每天健身吃什么东西有利于长肌肉呢？

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2个回答

秘怜烟仆艳
2019-04-22 · TA获得超过3万个赞

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吃牛肉和积蛋。只吃蛋白。多吃玉米。
多喝水，睡眠充足/
肌肉就很快长了。

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公西雨燕第默
2019-06-20 · TA获得超过3万个赞

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IcemanG
说的有理.
牛肉你已经在吃了,还有就是狂吃鸡肉和鸡蛋.
还有就是要适当吃些鱼类的蛋白.牛奶你可以喝全脂的.年轻人吗!不跟老头学.

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