好困，好累，但是睡不着觉，怎么办？
2个回答
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嗯，你可以睡前喝上一杯温热牛奶，洗个热水脚，不要去想任何事情，一定要保证心平气和，睡前也可以吃易于消化的食物，可以让你睡的安稳，最后请听请听轻音乐入睡(班得瑞的好)有助于放松身心，快速入睡！试试吧！
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