Question

日常生活中，怎样做可以防止得癌症？





Answer 1

日常生活中，为了避免得癌症，我们可以坚持运动，锻炼身体，提高自己的身体素质，每天保持一个良好的心情，积极向上，同时还要进行合理科学的饮食，不能吃一些不健康的事物，只有这样，才能在生活中获得一个好的心态，一个健康的身体。

癌症，作为世界公认的无法治愈的疾病，每年剥夺了上万人的生命。关于癌症，我们人类也在不断进行探索，研究它的发病原因，研究它的治疗方法，虽然到现在为止，仍然没有找到一个合适的治疗方法，彻底治疗癌症，但是我们必须要相信，随着科学技术的发展，特别是广大医学研究人员的努力，治疗癌症的方法总有一天会被我们找到。现在，在一些科学技术的帮助下，我们对癌症的认识也不断深入，在对于癌症的预防药物上，也获得了一定的成功，只要我们坚持下去，迟早有一天，肯定能够保证在未来治愈好癌症病人，攻克这一医学难题。虽然癌症不可以治愈，但是在我们的日常生活中是完完全全有机会通过个人的努力来达到预防的目的地，因此，在生活中，我们必须做到以下几点。

一、坚持锻炼身体，让自己的身体有一个很好的素质

只有自己的身体素质好的时候，我们才能有能力抵御各种病毒的进入，因此，在日常生活里，要注重运动，积极锻炼自己的身体，通过运动，增强自己的体魄。

二、坚持乐观面对生活，保持一个好的心情

一个人的心情会影响人的行为方式，同时一个人的心情的好坏，也会影响人的身体健康，为了预防癌症，必须保持好的心态，正确面对生活困难。

三、科学合理饮食

不吃一些致癌的食品，例如槟榔，要保持良好的生活习惯，科学合理饮食。

Answer 2

少熬夜，少抽烟，不要吃太多的油炸类食品，应该睡眠充足，荤素搭配得当，也要多运动

Answer 3

最重要的一步就是养成良好的生活规律，熬夜是大忌，祸从口入，不要吃太多会影响身体健康的垃圾食品，还要每天坚持做运动，整个人也都变得开朗健康了。

Answer 4

预防癌症，要规律作息，还要少吃热量多、油多、盐多的食物，口味尽量以清淡为主，要保持饮食结构平衡，多补充蛋白质、维生素、矿物质等，比如多吃一些蔬菜瓜果、豆类制品、鱼肉虾肉等营养价值高的食物。

Answer 5

1、改进饮食习惯和方式，过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣，三餐不定时，饥饱无度等，会损伤胃粘膜，增加诱发胃癌危险性。
2、避免进食粗糙食物，少吃或不吃盐淹食品，少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。
3、注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源。
4、避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生。
5、要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物质摄入体内。
6、长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞，气滞血瘀、结块，可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要。保持乐观开朗的情绪，不生气进食，不抽烟，使机体免疫及神经系统保持良好的状态。
7、多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，它们参与修复机体的天然防癌屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，改进营养情况，做到营养平衡，能提高机体的免疫功能，有助于保护胃黏膜。