Question

晚上总是失眠怎么办？

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

让心情放松，过度的压力会导致你得神经病。再不就多看看书，尽快调整好生物钟，以上这些实在不行，你就磕一盒安眠药，保证你睡的死死的。

Answer 3

可以在睡觉前喝点纯奶、或听点音乐。这样很有可能会对睡眠有易

Answer 4

看些无聊得小说，首先是你不感兴趣得小说，要么看文言文版得历史，

Answer 5

喝杯牛奶，放松心情。