Question

养肾的方法

Answer 1

外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。搓腰眼

，腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热；每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

Answer 2

肾虚的时候核桃、肾宝之类的都可以补肾，还有就是生活起居方面要注意，生活不中不要过度疲劳，不要经常的熬夜。

Answer 3

养肾没有那么难，平时多煮3道菜，养肾补阳，保护前列腺！

Answer 4

什么动作可以养肾？

Answer 5

如何养肾？