Question

“失眠”是病吗？失眠该如何治疗？

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Answer 1

如果长期失眠的话我认为是病，失眠带来的危害是巨大的，毕竟睡眠直接影响人的生活质量。

我想每个人都一生中都会经历失眠，夜半三更的时候无论怎样闭着眼睛都睡不着，但自己明明很困。这种脑袋和身体不同步的表现异常难受，会严重影响第二天的生活。失眠作为一种生理现象其实有很多因素，我本人也面临过失眠的苦恼，那时候感觉自己就是烦躁、焦虑，翻身打滚和自己作斗争，第二天早上头昏脑胀、身体乏累。但幸运的是我不是经常这样，所以过两天就能迅速的恢复。但如果长此以往的这样的话，问题就严重了。我大学斜对面寝室的一位同学就是因为长期失眠导致了臆想症，是真真正正被诊断为了精神疾病，所以失眠很可怕，一方面是生理上带来的各种不适，一方面是心理上造成了极大危害。

那么该如何治疗失眠呢？其实到目前为止医学界也没有有效的方案。所以在此我谈谈自己的认知。我认为失眠很大程度上是心理上的障碍，尤其是长期失眠很大一部分诱因是精神压力太大。拿我那位同学举例，其原因很大程度上就是因为从小母亲的离世留下的心理创伤。虽然从平时俩看他很开朗，但实际上内心一直被这件事所困扰，据他自己说经常梦见他妈妈。而就我自己偶尔失眠的经历来看，例如我有一次要参加一个比赛，那段时间真的是连续好几天没睡好，每天晚上都是3点多才睡得着。所以，解决长期失眠的有效方法就是释放精神上的压力，不要有心理负担，必要的时候要接受心理干预和治疗，要做到内心的平静。

然后就是当下很多人睡前都要玩手机、平时生活上也不运动，导致夜间比较亢奋，其实我本人就是这样，经常到玩手机到1点，2点才睡得着。其实这说明避免失眠也要养成良好的作息习惯和生活规律。

Answer 2

Answer 3

我觉得失眠从某种程度上来讲是一种精神上的疾病，因为精神上受到困扰，所以大脑肌肉得不到放松就会失眠，如果失眠的话，可以靠药物治疗，比如适当的吃一些安眠药。

Answer 4

失眠是病。我曾经有一段失眠很严重，我每天8点多就去跑步，跑个半个多小时，然后睡觉前一小时喝一瓶牛奶，在晚上11点之前一定要把手机放心，躺床上睡不着，闭上眼睛慢慢的就睡着了

Answer 5

“失眠”算是病，尤其是长期失眠，一两次“失眠”可能就是暂时睡不着而已。失眠的治疗必须去看医生，不能信一些偏方，应该和身体的神经系统有关，具体还要做ct检查。