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眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方。这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方。这样,再逆时针方向转6圈总共做4次。要护理散光并不难,我们只需要端正并减少眼睛的过量使用,便能够减轻我们的视力以及度数,多食用对眼睛有好处的水果、蔬菜,也能够对其起到不小的作用。
转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方。这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方。这样,再逆时针方向转6圈总共做4次。要护理散光并不难,我们只需要端正并减少眼睛的过量使用,便能够减轻我们的视力以及度数,多食用对眼睛有好处的水果、蔬菜,也能够对其起到不小的作用。
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手术吧,我近视手术后十多年了,效果不错
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很多人有疑问说散光是否表现为视物不清、灯光有虚边等。散光也是屈光不正的一种,简而言之就是我们的眼球就像是一个地球仪,它是一个正球形,但并非所有人的眼球均为正球形,它可能一个水平面和它的垂直面的幅度不同,存在偏差,这样就会有散光的产生。有一些是先天性的散光,而有一些是后天性的散光。但正常的情况下,散光对视力影响不是太大,在配镜时候加上球径和散光,按照患者自身的眼球的情况来进行一个配试即可。但有一类情况要特别注意,即散光逐年增加的情况,医生会给患者做一个角膜地形图,因为有一种疾病叫做圆锥角膜,它有可能早期的一个表现就为逐年增加的散光,所以还是要警惕散光的形成。
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