Question

你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Answer 1

长期坚持已经证明对身体有好处的养生方法有：
1.作息规律，不熬夜
2.适当运动，勿久坐。
3.营养均衡
4.不乱吃所谓的补品

Answer 2

你好这位朋友，首先要保持愉悦的心情，和饮食习惯，加强运动搭配，荤素搭配是很好的。

Answer 3

平时要经常锻炼，早上起来要喝一杯温水，饮食方面要荤素搭配，多吃点粗粮，多吃点新鲜的蔬菜水果，养生有氧健身。

Answer 4

长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的最基本的养生方法就是：早晚慢跑3000米。

Answer 5

你知道长期兼职，并且降职证明对身体健康的养生好处的方法吗？最主要是早上起来多锻炼，多锻炼，按时休息，按时吃饭