你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？
153个回答
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长期坚持跑步，多运动，使人终身受益。
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那肯定就是注重养生增强室外的锻炼，早饭必须吃，而且吃的饮食上也要注意清淡一些，肯定对身体都有好好处。
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你好，很高兴为你解答。
首先我觉得要适当的劳逸结合，经常运动，锻炼身体，多吃青菜，多喝水，保持心态，这才是最重要的。望采纳谢谢。
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早睡早起，打打太极，保持心情愉快，烟酒少沾，常泡枸杞子喝。
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我知道长期坚持吃早餐对身体健康有好处！少吃大鱼大肉也是非常好！坚持少油少盐！远离心脑血管病！
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