你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？
153个回答
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每天100个仰卧起坐，100个俯卧撑，外加10公里长跑。
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我知道钱长期坚持对身体有好处的方法，就是锻炼散步，吃一些健康食品
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你知道什么长期坚持自己证明对身体有好处的养生方法吗 每天早晨起床之后先喝杯 先喝一杯温开水 对自己的血液循环好
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长期坚持并且有好的作用的养生之道有生活规律，早睡早起，不暴饮暴食
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早睡早起
早上一杯温开水
早上5点起来跑步或散步20分钟
早餐要吃一个鸡蛋再吃点其他的食物
晚上少吃点
吃饭一定要细嚼慢咽
心态要好！
每天快快乐乐
夫妻恩爱家庭和睦
早上一杯温开水
早上5点起来跑步或散步20分钟
早餐要吃一个鸡蛋再吃点其他的食物
晚上少吃点
吃饭一定要细嚼慢咽
心态要好！
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夫妻恩爱家庭和睦
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