Question

你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Answer 1

仅以我本人的生活习惯而言。
长期用冷水洗脸，并且早睡早起。
是对身体健康有很好的作用。
并且晚餐尽量以果蔬为主，
少吃一点或者不吃碳水和肉类。
也是对身体有很好的作用。

Answer 2

我知道如果坚持正确的作息时间，长期坚持并已经证明对身体健康有好处的养生方法。

Answer 3

，长期坚持跑步运动的方式，现在已经证明对身体健康是一个很好的帮助的

Answer 4

我自己每天早上坚持出去跑步、已经坚持了两年多了！现在感觉到每天神清气爽的很舒服，而且身体也比以前有精神了，连感冒都少了！

Answer 5

锻炼，可以跑跑步什么的，还有就是打太极也不错。