Question

你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Answer 1

首先我觉得要适当的劳逸结合，经常运动，锻炼身体，多吃青菜，多喝水，保持心态，这才是最重要的。

Answer 2

我知道的可以长期坚持且已经证握中明对身体健康有好处的养生方法是泡脚，因为泡脚可以促进足部的血液循环段枣山，同时也有利于睡眠，因此长期泡脚有利于身体岩搜健康！

Answer 3

保持良好心态，早睡早起斗好，科学运动，健康饮食，多吃水果，青菜没粗纤维食物，码斗少有腻辛辣空模铅，这就是有好处的养生方法。

Answer 4

平时要经常锻炼，早上起来要喝一杯温水，饮食方面要荤素搭配，多吃点粗粮，多吃点新鲜的蔬菜水果

Answer 5

我觉得最简单的长期坚守的老咐健康方式携樱就是天天侍隐纯漫步走，只要每天坚持5000步以上，是对身体最好的锻炼和保养。