Question

你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Answer 1

就是尽量，自己买菜做饭
所以当说明很多人都有各种各样的肠胃病的时候，自己的肠胃从来都没有问题，哪怕就是着凉或者受寒了，肠胃也从来没有出过毛病
外卖吃多了，其实比较油腻，身体里面的垃圾也会越来越多，对肠胃来说是一个非常严重的负担，所以我觉得坚持尽量自己去做饭，这样的习惯是值得的，对身体的健康，从长远来讲，是非常有好处的
你就是吃再多的补品，但是你身体里面的垃圾一直残留着那些补品补进去，你能消化多少呢？你能吸收多少呢？所以在理想养肾之前想一想怎么样去除你身体里面的垃圾？

Answer 2

就是养成良好的生活习惯很重要，坚持吃早餐，定时定量，不可暴饮暴食，早睡早起不熬夜，经常锻炼身体等等。

Answer 3

早上起来坚持锻炼，然后喝一点养生茶或者用枸杞泡水，都是坚持对身体有好处的养生方法。

Answer 4

长期坚持好心态。并且坚持早起运动。经常散步爬山。饮食清淡。这些都是如果长期坚持下去，对身体健康有好处的养生方法。

Answer 5

首先是早睡早起，这样会保持自己一整天都会有精神。
其次是健康饮食，少盐少糖少油，每顿七分饱。保持肠胃的健康。
最后是每天进行至少半小时的体育锻炼。
促进身体新陈代谢！
以上方法长期坚持一定会证明对身体健康有好处！