Question

怎样缓解眼睛干涩疲劳？

怎样缓解眼睛干涩疲劳

Answer 1

眼干眼涩眼疲劳最简单的办法就是热水敷敷，大概40度的水吧，可以闭眼热毛巾敷，也可以睁开眼睛热蒸汽熏。尽量不要揉眼睛，很多人都喜欢揉眼就是觉得有一定的缓解效果，其实真的只是暂时的，而且还可能回导致细菌感染发展成炎症。或者吃香蕉也可以，香蕉含有钾元素和胡萝卜素，可以有效保护眼睛。就是在饮食的时候多多注意不要吃辛辣刺激的，尤其甜品和大蒜，也可以买点来益叶黄素试试，来益叶黄素是浙江医药生产的大品牌，采用纳米微胶囊专利技术，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，更易吸收，而且每片约含叶黄素10mg,1片就满足我们一天所需。如果有需要的，可以去了解一下来益的叶黄素。

Answer 2

眼睛干涩疲劳的出现和患者本身有屈光异常有关，所以在治疗的过程中患者应该重视屈光矫正，即通过佩戴眼睛的方式使得眼睛可以正常视物，继而达到治疗的目的。

2、治疗眼部疾病。如果患者患有眼部疾病，那么出现眼睛干涩疲劳的急了也会更加高，所以在生活中可以通过药物的方法进行治疗，其中鱼肝油滴液，抗生素，磺胺制剂的溶液及眼膏，氯化钠眼液，人工泪液等均是常用于缓解眼睛干涩疲劳的药物。

3、饮食治疗。根据研究显示，如果身体中缺乏维生素A同样会增加眼睛干涩疲劳的发病率，所以大家在生活中一定要重视进食方法，其中鱼肝油，新鲜的鱼等均有助于患者补充维生素A，建议多吃。

4、休息。过度劳累是导致眼睛干涩疲劳高发的常见原因，所以在生活中不妨多进行休息，通过休息使得体质得到改善，缓解眼睛不适。部分有条件的患者最好可以进行短暂的午休，以此来改善眼睛充血，治疗眼睛干涩疲劳。

最后，眼睛干涩疲劳的出现和人们长期处于不良的生活习惯中有关系，所以大家更应该重视治疗方法，让自己可以摆脱伤害。除了以上事情之外，建议大家注意用眼方法，避免长期使用屏幕，积极运动等，给眼睛的恢复创造一个良好的环境，继而达到理想的治疗效果。

Answer 3

1、外部缓解。眼睛干涩疲劳的出现和患者本身有屈光异常有关，所以在治疗的过程中患者应该重视屈光矫正，即通过佩戴眼睛的方式使得眼睛可以正常视物，继而达到治疗的目的。

2、治疗眼部疾病。如果患者患有眼部疾病，那么出现眼睛干涩疲劳的急了也会更加高，所以在生活中可以通过药物的方法进行治疗，其中鱼肝油滴液，抗生素，磺胺制剂的溶液及眼膏，氯化钠眼液，人工泪液等均是常用于缓解眼睛干涩疲劳的药物。

3、饮食治疗。根据研究显示，如果身体中缺乏维生素A同样会增加眼睛干涩疲劳的发病率，所以大家在生活中一定要重视进食方法，其中鱼肝油，新鲜的鱼等均有助于患者补充维生素A，建议多吃。

4、休息。过度劳累是导致眼睛干涩疲劳高发的常见原因，所以在生活中不妨多进行休息，通过休息使得体质得到改善，缓解眼睛不适。部分有条件的患者最好可以进行短暂的午休，以此来改善眼睛充血，治疗眼睛干涩疲劳。

最后，眼睛干涩疲劳的出现和人们长期处于不良的生活习惯中有关系，所以大家更应该重视治疗方法，让自己可以摆脱伤害。除了以上事情之外，建议大家注意用眼方法，避免长期使用屏幕，积极运动等，给眼睛的恢复创造一个良好的环境，继而达到理想的治疗效果。

Answer 4

一、保护好我们的眼睛，可食用（汇然优品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。注意好生活的小细节：看书、读报的时候，光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。要避免反光。注意用眼卫生，勤洗手，避免用不洁的手揉眼睛。
二、要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操，不要长时间连续看书、看电视，多吃些如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
三、还有，玩电脑不光容易造成眼睛疲劳，还会对皮肤造成辐射。所以
，电脑的时间不可太长，以每次30－40分钟休息片刻为佳。有时间还可以参加体育活动的。

Answer 5

缓解眼睛干涩疲劳可以用热毛巾热敷十分钟左右，可以促进眼部血液循环，可缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干，眼保健操也有奇效。还可以喝些茶明目，枸杞茶、决明子茶等。保持用眼距离，多吃富含维生素A食物，如鱼肝油、蛋奶类、胡萝卜等都非常有帮助。