Question

总是减肥失败，究竟该怎么办？

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Answer 1

减肥之所以会失败，是因为你没有设计好减肥计划，没有执行好减肥计划。这种情况一定要给自己设定严格的减肥计划。一定要督促自己按照计划完成，这样的话就不会失败了。

Answer 2

为什么很多人减肥失败了？

Answer 3

减肥是一项耐心活，不能急于求成，失败了要尝试找到自己减肥过程中哪些地方做得不好，要不断纠正进而找到适合自己的减肥方式。

Answer 4

锻炼方法不对和饮食不合理。先反思自己，到底是减肥过程中遇到什么问题，是因为锻炼时间不对还是饮食不合理。

Answer 5

想要减肥成功，我觉得要从三个方面下手。首先要注意饮食，不是不吃饭，而是合理膳食，不暴饮暴食，多吃粗纤维的食物，同时拒绝烧烤油炸类食物；其次要有良好的生活习惯，做到早睡早起；最后要多运动，每天坚持锻炼，燃烧体内富余的脂肪，才可以达到很好的减肥效果。

Answer 6

因为经常熬夜不吃主食喝水太少爱吃甜食吃饭太快不吃早餐