人为什么会胖的原因有哪些
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人胖当然是因为不注意自己的饮食健康,生活作息不规律,自制力的问题,当然也有人本身就是易胖体质
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人长胖瘦与个人体质有很大关系。有些人消化代谢能力比较强就不太容易长胖,代谢能力弱的人就比较容易长胖,发胖与个人运动量有关。如果只吃不运动也会长胖,天天吃高热量、高糖分、高脂肪的食物,如快餐、汉堡、奶茶、油炸食品,但是运动量小,就会导致脂肪、热量过剩引起发胖。患有甲减的人体内的代谢机能就会减退,导致体内出现黏液性水肿,从而引起肥胖,长期睡眠不足、服用激素、更年期、使用胰岛素人群都容易长胖。建议患者要保持健康的饮食习惯,多运动,避免久坐,早睡早起,是不容易长胖的,不建议使用节食的方法进行减肥,可以跑步、游泳、练瑜伽等有氧运动进行减肥。
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