Question

上班族经常头痛怎么办？

Answer 1

上班族经常头痛可能是因为压力过大。

Answer 2

是因为封闭的办公室所致，写字楼都装有空调，还有很多臭氧，空气不流通，导致空气不新鲜。

Answer 3

估计有可能是上班工作量大，压力大也没有休息好造成的。在工作之余多休息，缓解紧张的精神状态，工作重要，身体也很重要。如果休息后头痛没有缓解，请及时到医院就诊。休息不好会造成食欲不振，所以在饮食上尽量补充些营养物质，多吃些水果蔬菜，改善机体的修复力。

Answer 4

很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛头晕、头胀等症状，这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头痛。
适当的锻炼身体可以加强各方面的抵抗力，有助于减轻疾病发作时的疼痛感，但不要过度的锻炼容易伤身的。养成良好的作息的时间，保障充足的睡眠质量。合理饮食，少吃荤菜和油腻辛辣带有刺激性的饮食，避免复发。注意保暖，忽冷忽热容易造成头疼。
最重要是要保持一个良好放松的心情，减少心理负面情绪，情绪波动较大容易导致病情的发作，也可以多听一下轻音乐或者是-些比较搞笑的电视，这些也是可以帮助头痛者避免烦躁忧虑的情绪

Answer 5

一、头痛吃什么好
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡好不超过一杯。