Question

恐惧心理怎么克服

Answer 1

1、克服恐怖心理首先在心理上告诉自己，要做一个生活的强者，人想改变必须从心改变，一个强大的心灵是无法战胜的。时刻告诫自己我是最强大的，没人能战胜我，这种心理暗示非常重要。
2、多参加集体活动，聚会，让自己性格变得更开朗，多结交朋友，多制造机会展示自己，慢慢的就会忘却割据和恐惧。
3、多看书，多学习，增加知识面，经常出去旅游开阔视野，见识多了，人就会变得更强大。
4、积极参加体育锻炼，培养兴趣爱好，让自己的生活更丰富多彩，生活增加更多的快乐，更加积极向上。
只要从心理上想改变自己，没有什么事情可以战胜自我，一个积极向上的，充满理想和执着追求的人，有着更高的生活目标的人，是不可战胜的，也就不会有恐惧和害怕的心理了。

Answer 2

如果在恐惧心理发作的时候最好、最快的克服办法有两条：第一、使用药物，这个药物一般是有急性起效的抗焦虑药，主要是苯二氮卓类。这类药物是处方药，开始使用一定要在医生处方和观察下使用。如果使用以后，有过使用经验，自己使用以后疗效肯定没有明显不良反应就可以备用，在出现这种焦虑、恐惧发作的时候临时服用，要在规定的剂量范围内服用。第二、如果没有药、不愿吃药或者没有到吃药的程度，最好的办法就是活动。让自己从事一些感兴趣的特别是平常喜欢的娱乐活动或者是运动，出去跑一圈、打球，这种对缓解当时的恐惧心理都会有比较快速的效果。

Answer 3

首先要弄清楚恐惧心理的来源，然后站在对方的角度考虑问题，理解他面前所处的状况，然后帮助孩子调整情绪，让她适当的把不良情绪发泄出来，这样在接纳理解的基础上，多给他爱，让她进一步增强安全感，相信有你的陪伴，她会慢慢的克服

Answer 4

恐惧心理。其实是个未知的恐惧，想要克服恐惧就得慢慢地直面它。所以来说。直面他的方法就是一点一点的去适应。慢慢的你就能够克服。

Answer 5

恐惧心理是一种心理疾病，我认为克服恐惧心理就要从实际出发。越是害怕，越是要勇敢的去面对，才能真正的走。