Question

怎样才能快速练出筷子腿？

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Answer 1

筷子腿的练法：
1、跳绳瘦腿跳绳可以瘦腿,而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动.瘦腿就是减脂肪。
2、高抬腿跳绳一条腿抬高呈90度角,左右腿交换着跳.要领是跳时脚尖向下。
3、张开腿跳绳双脚合拢跳一次后,双脚用力气向外侧张开并挥舞绳子。
筷子腿简单来讲就是又细又长的腿型，整体看起来小腿和大腿的围度几乎相似，站直的时候凹凸感会很小，大小腿看起来就像一个圆柱体，给人显示出来的是年轻的气质。

Answer 2

可以每天坚持有氧运动，例如晨起以及傍晚进行半小时的跑步，因为跑步是有氧运动，可以快速燃脂而练就筷子腿。

Answer 3

高抬腿这样运动绝对能够有助于你练出筷子腿，因为这项运动能够充足的燃烧腿部多余的脂肪也能够让腿部看上去非常的结实有型。

Answer 4

两个动作，一个开合跳，一个躺着侧身抬腿，每天坚持练习几组，就会有效果了。

Answer 5