Question

在健身房健身的时候感觉头晕是怎么回事？

我在健身房健身的时候，运动一会就会感觉头蒙蒙的，请问这是怎么回事？怎么解决？是练的太猛了？

Answer 1

首先你要先确定自己是否有低血压或者低血糖，如果排除上述情况，我分析是以下几个原因造成的：
1.健身房空间小，人多，空气流动不足，造成缺氧性的不适感。
2.平时进行体育锻炼少，运动量超过自己本身的限度。
3.运动时尤其是在需要大量氧气参与运动时，自身屏气造成！
我是一个健身教练，希望以上回答能够帮助你解决心中疑惑，祝健康！