Question

肠胃不好的人怎么调理？

Answer 1

您好1、肠胃不好的人要避辛辣、太酸、太咸、太甜的食物；2、要避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等；3、三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西；4、生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉；5、戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡；6、食物应多样化；7、适当运动，增强体质；8、保持良好的心态和充足的睡眠；9、不要吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物；10、要吃新鲜食品，不要吃冷冻，刚从冰箱拿出来的食物；11、煮菜的时候不要放太多油。”