Question

糖尿病要注意什么？

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Answer 1

Answer 2

糖尿病要想控制好的话，一定要注意一下五点，也就是我们经常提到的糖尿病治疗的5驾马车。 在这5驾马车中都是缺一不可的关系：

首先我们要到正规的医院明确诊断，然后在医生的指导下系统的用药这是不可缺少的一个重要环节。

其次就是健康的饮食，无论是对糖尿病患者还是正常的人群，健康饮食都是我们生命中不可缺失的一部分，那么如何做到健康饮食呢？要做到适量，清淡，保证营养素的充足。

每天适当的碳水化合物也就是主食要定量；还要保证蔬菜的充足，一天要吃一斤以上的蔬菜，而且与绿叶菜和深色蔬菜为主；每天要吃二两的肉，一个鸡蛋，保证蛋白质的充足；但是做菜用的油一定要适量，每天做到25~30克的油，每天用盐小于6克。

对糖尿病患者饮食还有一个很关键的重点就是要注意吃饭的顺序，要先吃菜再吃肉再吃饭，这样对血糖的控制更有帮助。

第三，运动能够改善胰岛素的敏感性，对降低糖尿病患者的餐后血糖有很大的帮助，所以糖尿病患者应该在进食第1小时之后，进行30分钟到60分钟的有氧运动，可以步行，太极，游泳等。 每周的运动时间应该在150分钟以上。

第四，自我监测对糖尿病患者来说也是必不可少的，这样才能够使得患者更好的了解自己的血糖的情况，有效的自我监测能够帮助患者了解病情的进展，防止并发症的发生。

最后一点也就是在糖尿病患者中缺乏的，就是糖尿病教育，现在是信息发达的社会，有很多人会在手机上寻求一些糖尿病知识，但是也是鱼龙混杂的时代，有很多知识都是错误的，所以一定要通过正规渠道了解糖尿病的知识，才能更好的掌控自我的病情。

Answer 3

糖尿病人要注意饮食，不吃糖类食物，多锻炼、注意控制血糖，最好选择无糖的食物。

Answer 4

糖尿病患者一定要注意清淡饮食，然后也要多吃瓜果蔬菜，同时也要及时测量血糖，然后也要加强锻炼，同时也不要吃辛辣刺激油腻的食物，而且也要戒烟戒酒。

Answer 5

糖尿病患者最好采取分餐，每日三餐，每餐主食都是不要超过100克，另外不要喝粥，少吃油条、油炸糕等含热量高的食物。