Question

身高158，体重94斤，看着很胖怎么办？

Answer 1

不需要减肥，以你目前的身材，你需要增肌，而不是减肥，希望我的回答能帮到你！

不需要减肥，以你目前的身材，你需要增肌，而不是减肥，希望我的回答能帮到你！

一斤棉花和一斤铁哪个重？只是打个比方，同样重量的脂肪和肌肉就像是棉花和铁的关系，脂肪体积大，肌肉体积小，而肌肉又可以帮助燃烧脂肪，你可以先买个专业的体脂秤测量一下你的肌肉现在是什么水平。

一斤棉花和一斤铁哪个重？只是打个比方，同样重量的脂肪和肌肉就像是棉花和铁的关系，脂肪体积大，肌肉体积小，而肌肉又可以帮助燃烧脂肪，你可以先买个专业的体脂秤测量一下你的肌肉现在是什么水平。

看到了吗？同样身高和体重，看起来可能却是两种身材，先恭喜你，不用先减脂了，保持你目前的饮食，你可以直接运动增肌了。可能之后还要多吃一点，因为增肌是需要热量大于消耗的。

看到了吗？同样身高和体重，看起来可能却是两种身材，先恭喜你，不用先减脂了，保持你目前的饮食，你可以直接运动增肌了。可能之后还要多吃一点，因为增肌是需要热量大于消耗的。

开始运动吧！建议你从大重量，少次数开始，你的运动只需要雕刻身材曲线，不是减肥哟，不要担心会练成肌肉女，因为女性没有睾丸素，不可能练成肌肉怪的！加油！希望你身材越来越好！

开始运动吧！建议你从大重量，少次数开始，你的运动只需要雕刻身材曲线，不是减肥哟，不要担心会练成肌肉女，因为女性没有睾丸素，不可能练成肌肉怪的！加油！希望你身材越来越好！