Question

喝了一杯咖啡，晚上会睡不着吗？

Answer 1

会的。
喝咖啡睡不着觉这个是正常现象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠，所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡，这样不但对身体不好，也会导致第二天精神不佳。心烦而气躁，气躁则不安心，不安心则难以入睡。很多人都有体会，如果有心事和或者比较烦躁，就很难以入睡，经常会失眠或者睡不着。快速睡觉法其实很简单，找一些自己特别容易犯困和不感兴趣的事情，有一些人一看书就犯困，可以尝试在床头放一本自己毫不感兴趣的书，却跟自己工作有一些关系的书，看一小会就睡着了。夜里喝咖啡就是说会非常容易睡不着觉，由于现磨咖啡中有兴奋药会造成难以入眠，影响睡眠，因此喝咖啡最好在早上的那时候喝，那样能够缓解疲劳，对一天的工作中和学习培训常有协助，一般中午四五点之后也不建议再喝咖啡了，以防对夜里的睡眠导致影响。

Answer 2

这个需要因人而异的，对于经常和咖啡的人来说，一杯咖啡是不会睡不着的。

Answer 3

：喝咖啡睡不着觉这个是正常现象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠，所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡，这样不但对身体不好，也会导致第二天精神不佳。心烦而气躁，气躁则不安心，不安心则难以入睡。很多人都有体会，如果有心事和或者比较烦躁，就很难以入睡，经常会失眠或者睡不着。快速睡觉法其实很简单，找一些自己特别容易犯困和不感兴趣的事情，有一些人一看书就犯困，可以尝试在床头放一本自己毫不感兴趣的书，却跟自己工作有一些关系的书，看一小会就睡着了。

Answer 4

你喝的其实是寂寞