怎样训练自己的臀部，才能看起来更加有型呢？
6个回答
展开全部
可以通过深蹲的动作，还有就是臀桥、弓步蹲的动作来让自己的臀部变得更加有型，身体更加凹凸有致。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
深蹲。因为深蹲能有效刺激臀部的再次发育，所以能让臀部看起来更加有型。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多做负重深蹲，负重臀推，负重硬拉，哑铃深蹲，台阶登凳提膝，俯卧后抬腿，高位支撑后抬腿等动作。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
第1点可以进行拉伸，通过拉伸的方式去刺激腿部，然后让臀部变得非常有形，很有气质，第2点可以通过这种深蹲的方式去刺激臀部，然后让臀部变得非常有型，很紧致。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如何锻炼自己的臀部，才能看起来更加的性感？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
