Question

为什么运动后要舒展自己的身体，原因有哪些？

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Answer 1

第1个原因就是运动之后要放松自己的肌肉，这样才能让自己的状态恢复原来的样子，肌肉才不会有疼痛感，第2个原因就是可以让自己精神状态特别的放松，就不会紧张。

Answer 2

第1点运动之后要舒展自己的身体，就是可以让你的身体很好的放松，然后身体不受到拉伤，这样才是最好的保护，第2点就是，嗯，苏展开之后你会发现，第2天再运动的时候，肌肉也不会有疼痛感，对身体是很好的保护。

Answer 3

运动后舒展自己的身体是要去放松身体，因为运动时会导致乳酸堆积，乳酸是肌肉中的垃圾，舒展自己的身体可以有效的去除乳酸，使身体达到一个好的状态。