Question

跑步有哪些好处？

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Answer 1

坚持跑步一个月，你体重开始下降， 坚持跑步3个月，心肺耐力开始变强 坚持跑步半年，身体抵抗力增强不容易生病 坚持跑步一年，腿部变得有力量。腿部线条变得越来越漂亮 三高疾病也不会来困扰你 坚持跑步三年，你习惯了流汗的感觉

Answer 2

可不可以减肥，增强肺活量，增强体质，可以缓解疲劳、消除紧张感、消除焦虑，抑郁的情绪，通过锻炼，人的精神可以得到振奋。

Answer 3

第1点跑步的好处就是可以让你的身体变得特别的瘦，很苗条，有气质，有魅力，第2点就是经常跑步会让你变的免疫力很强，整个人看上去精神状态非常好。

Answer 4

一是身体抵抗力增强，不容易感冒生病；二是皮肤白皙、细腻、有光泽，看起来会比同龄人更显年轻；三是身材苗条紧致，看起来整个人神清气爽的，挺有精神气。