跑步有哪些好处?

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娜娜身材管理
2020-09-29 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
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坚持跑步一个月,你体重开始下降, 坚持跑步3个月,心肺耐力开始变强 坚持跑步半年,身体抵抗力增强不容易生病 坚持跑步一年,腿部变得有力量。腿部线条变得越来越漂亮 三高疾病也不会来困扰你 坚持跑步三年,你习惯了流汗的感觉

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天马行空wtt
2020-09-18 · TA获得超过742个赞
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可不可以减肥,增强肺活量,增强体质,可以缓解疲劳、消除紧张感、消除焦虑,抑郁的情绪,通过锻炼,人的精神可以得到振奋。
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生活达人阿苓
2020-09-16 · TA获得超过5414个赞
知道小有建树答主
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第1点跑步的好处就是可以让你的身体变得特别的瘦,很苗条,有气质,有魅力,第2点就是经常跑步会让你变的免疫力很强,整个人看上去精神状态非常好。
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百合妈妈读心理
2020-09-18 · TA获得超过484个赞
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一是身体抵抗力增强,不容易感冒生病;二是皮肤白皙、细腻、有光泽,看起来会比同龄人更显年轻;三是身材苗条紧致,看起来整个人神清气爽的,挺有精神气。
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