有的人容易患有口腔溃疡，那么该如何预防口腔溃疡呢？
过节就是吃吃喝喝，大鱼大肉天天有，上顿吃下顿吃，从初一直吃到正月十五。这好吃好喝的，也不一定就是好事儿。有些人就会发现口腔溃疡犯了，而且还特别疼。这为啥过节的时候容易患有口腔溃疡呢，我们来分析一下发生口腔溃疡的主要原因都有哪些？
口腔溃疡虽然说算不上大病，但是得过口腔溃疡的人深有体会，发作起来非常疼，疼得要命，尤其是喝水进食的时候。有时候连说话都疼。有的人一年当中总有口腔溃疡发生，而有的人却从来都没得过。引起口腔溃疡的原因有很多种，主要是上火和营养缺乏。有些人会问，这过年好吃好喝咋还能缺营养呢？
引起口腔溃疡的主要原因有哪些？
1、缺乏维生素
当人体缺乏维生素的时候，就容易发生口腔溃疡，主要是缺乏维生素C和维生素B，当这两种维生素缺乏的时候，很容易犯口腔溃疡。其实大鱼大肉有可能营养过剩，但是并不等于营养均衡。因为水果和蔬菜吃得比较少，维生素和微量元素供不上人体的需求，就有可能会发生口腔溃疡了。
2、病毒引起
患有口腔溃疡的人多数都是免疫力比较低下，病毒会引发很多疾病，像感冒、扁桃体炎症等，这种人的口腔溃疡多发生在感冒之后，一般不需要特殊处理，大概一周的时间就可以痊愈。
3、上火
上火的时候人体的抵抗力就会下降，口腔中并不是无菌的，当口腔中原本可以和人类共存的细菌和病毒，就会乘虚而入，引起口腔炎症。比如牙疼、嗓子疼、口腔溃疡等。这个时候就需要处理这“火”，选择清热泻火的药物来治疗。如果平时“火”比较大，可以选用“以水灭火”的方法，就是多喝水，多尿尿，有一定的泻火的作用。
4、饮食不节制，作息不规律
这是典型的节日病，很多人喜欢胡吃海喝，暴饮暴食，作息时间也被打乱。结果就是胃火上亢，咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡就都找上门来了。
如何预防节日期间的口腔溃疡？
要想甩掉口腔溃疡的烦恼，节日期间就要做到
1、不能暴饮暴食、不能熬夜，
2、需要规律的饮食和作息时间，
3、需要荤素搭配，需要每顿饭只吃8分饱，
这样才能保证口腔溃疡不来打扰。
所以说，过节的时候，也不能完全“放松”自已，也要有一定的节制，不吃过多的油腻食物，不仅是怕肥胖，更是怕营养不够均衡，还要坚持体育锻炼，每天出去散散步，打打球，总比都闷在家里成天打牌要好得多。
