Question

女儿13岁半有16岁的骨龄还能长高吗

伍医生，你好！我女儿13岁半，身高152，体重38公斤，年前带她到医院测骨龄，医生说骨骺线闭合，有16岁的骨龄了，生长的空间不大了，我身高158，她爸爸170，这种情况还有没有办法长高呢？谢谢！

Answer 1

你好！骨垢线闭合以后确实长高的潜力比较小了，但是还是可以努力的去做一些有助于长高的运动。建议平时可以多参加一些弹跳类的运动，比如篮球，跳绳排球之类的。可以刺激骨垢的发育。饮食方面要吃蛋白质含量丰富，和高钙的一些食品。注意多晒太阳可以补充维生素D有助于钙质的吸收和利用。另外充足的睡眠对于身高也有很大的影响一般以22时至凌晨1时为生长激素分泌的高峰期所以早睡早起也十分重要，希望可以帮助到你！