不由自主的手抖，是怎么回事？经常手抖该怎么改善？
在正常和健康的状况下，身体的各个行为活动，以及做出的一些应急性反应都是通过传入神经以及传出神经来传达信号的。在日常生活中，常常会发生一种不由自主的手抖这种现象。那么发生这种现象的原因主要是由我们的一个生理性原因或者是一个病理性原因造成的。生理性原因主要指的就是通过一些外界的刺激或者是身体承受了在所能承受范围压力外的压力。就像我们最常见的在搬书或者是快递员搬运过于重的快递之后，当时可能手不会出现一些应激性反应，但是在那之后手主要表现的就是一个不由自主的抖动。
不由自主的抖动在医学上被称之为震颤。震颤主要分为静止性的震颤和动作性的震颤。禁止性的震颤，顾名思义就是在整个机体处于静息状态下的时候，发生一个四肢的抖动。而动作性震颤就是在我们的四肢表现出一个行为活动的时候发生的一个抖动。如果说是一些老年人出现了不由自主的抖动，伴有一些行为性格上的异常的话，或者是不乏上的改变的话，那么就一定要到医院及早的进行检查。
静止性震颤常常好发于帕金森。帕金森主要好发于老年人，静止性震颤有三项主要的特征性表现，就是静止性震颤，肌强直，以及动作迟缓，这也就是为什么上述所说的如果说发生了一个步态的改变或者是行为异常的话，那么就需要到医院进行检查，主要就是为了排除帕金森疾病。
而动作性的震颤主要就是小脑发生了病变，主要的临床表现为情绪过于激动化，常常因为一些外界的刺激或者是一些事务性的刺激而发作，最常见的疾病就是小脑肿瘤。对于这种由终身性疾病引起的手抖，那么需要明确病因进行临床治疗。
如果是青春期出现手抖，伴有急躁，出汗，多食，消瘦，腹泻症状，需要判断是否是由甲亢所致。
儿童出现起步困难，动作缓慢，面具脸的情况，考虑是否有家族遗传病——多巴反应性肌张力障碍。
有家族史的中年人出现手抖，可能是良性震颤，也叫特发性震颤。对于突发性，渐进性出现起步困难，手抖，动作缓慢，翻身困难，伴有嗅觉的减退及便秘时，需要判断是否是帕金森综合征。
年纪越大出现手抖的几率就越高，每一个人出现手抖的原因也不一样，可能是帕金森，小脑病变，特发性震颤，甲状腺功能亢进，压力过大，喝太多咖啡因饮料等原因造成的。
手抖是很多人都会遇到的一个问题，尤其是在老年人群中，很多老人手都会不由自主地颤抖，这是为什么呢，下面就来看一下手抖的原因。
一、帕金森
如果出现有一侧的手脚突然不受控制地抖动，而且是活动时候有所减轻但静止时感觉明显，那么就要警惕是否是帕金森病。与帕金森病有关的手抖被称为静止性震颤，因为它在手闲着的时候出现。
第二、小脑病变
常发生在患者想要拿东西的时候，当手越接近物体，手抖就会越明显。
第三、特发性震颤
到目前为止，它是最常见的一种慢性震颤，发病率约为4%。特发性震颤是指当你试图用手做某种工作或动作时发生的震颤。这种情况和帕金森病相反，活动的时候抖动比较明显，静止时会消失。
特发性震颤既有可能是几乎觉察不到，也有严重的会无法完成日常任务。喝点烈性酒就可以判断你是否是特发性震颤，如果你喝了烈性酒后，震颤就消失了，就可以明确是这种诊断。
第四、甲状腺功能亢进
如果有手抖的表现，兼有消瘦、多汗、心跳加速等症状，则有可能患上了甲亢，建议最好到医院行血清甲状腺素及其他相关检查。
第五、压力
大部分人都有一种轻微的、基本上看不见的震颤，这是由他们的心脏跳动，血液流动和身体内部的其他过程引起的，这被称为生理性战栗。在某些情况下，如高度紧张或焦虑，这种震颤会变得更加明显。
若是这种压力造成的手抖你觉得给自身造成很严重的问题的话，最好就是告知医生，或者是使用其他一些减压的方法来治疗。
第六、喝了太多的咖啡因饮料
正像压力能增强你平时无法察觉到的生理颤抖一样，咖啡因也有同样的副作用。如果你注意到双手在喝过咖啡或其他含有咖啡因的饮料之后震颤，就需要减少对它的摄入量。咖啡因和压力会使特发性震颤更明显。
