Question

愤怒情绪的正面意义

Answer 1

摘录自许医师书《做自己的情绪调节师》
一般人通常对情绪充满了误解，尤其对“愤怒”这类负面情绪更是充满了负面的看法。但是根据新时代大师赛斯的观念，“情绪本身是没有问题的”，其实你真的不该怪罪情绪本身，要怪就怪那带来负面情绪的信念及思想。
我们今天就来看看愤怒吧！愤怒是内在深处带给“有很深无力感人格”的礼物。我们来看看愤怒的画面：也许心跳加强、血压上升、血流加速、血糖增加、肌肉充满张力，也许双拳紧握、对空挥拳，也许想大声咒骂、音量加大、音调拔升，似乎充满了蓄势待发的行动力。愤怒在生理学上的意义是加快代谢速度，额外增加体能及精力；愤怒对心理上的意义，是为人格灌注了力量感，一种行动上的强烈驱力。因此，不论在生理或心理上，愤怒都是力量感的展现。
意识心、情绪及思想是三个互相联接且不断自我演化及平衡的要素。当意识心拥有很多自我说服及相信自己无能为力的信念时，外在环境便成了触发的因子。一旦外界发生了令意识心不满、不符合意识心期待的事时，意识心内在的情绪便逐渐转成强大的愤怒能量，这便是一个相当关键的时刻。愤怒的本意是要带给意识心力量，让意识心扫除无力、沮丧及忧郁的情绪，让意识心重新感到自己是有力的，而且是可以采取有力的行动去改善人际沟通或改善自己所处的环境。
每个意识心都必须感觉自身是有力的，有力量创造自己的实相，有力量改善自身及周遭的人事物。但因为时下有许多谬误的信念系统，比如科学强调精神乃由物质演化而来，不承认灵魂的伟大及死后生命犹存的事实；心理学过度强调人受早年成长环境或弗洛伊德式潜意识压抑及混乱的影响；医学强调身体的脆弱及老化的不可避免；性别主义强调两性本质上的差异，甚至在遗传基因及心灵能力上都被性别的狭窄观念所切割。各位读者一定要深切明白，这几类的主流思想都已成为我们教育体系的一部分，弥漫在我们的文化、家庭、社会及政治里，弥漫在我们的骨头、肌肉及血液中，也埋藏在这数代人类根深蒂固的潜意识思想里。这些主流思想体系都深深地剥夺了意识心应有的力量与能力，只有真的回归到“你创造你自己的实相”，意识心才可能重新拥 有强大的力量，但是这力量既强大又和平，对自己及全世界都带来好处的创造力量。
那么愤怒呢？现代人充满了如山高、如海深的愤怒：对另一半外遇的愤怒；对经济不景气、找不到工作的愤怒；对小孩的愤怒；对政府、政客们乱搞的愤怒；归结到底，所有的愤怒其实都是对自身的无力感、对自身感到没有用的愤怒。
很多人说，愤怒又有何用？更多的上街头抗议、更多的吵架，或干脆自己打自己、用手搥墙壁，有用吗？错了！如果你真的明白意识心、情绪及信念三者相互补偿、相互协助的运作关系，你会晋升到一个相当棒的境界。
你一定要明白愤怒具有的三个伟大功能，才不会成为一个一天到晚愤怒、令别人讨厌、最后连自己都憎恶的人。
1
愤怒是要为意识心带来渴望已久的力量
在生理及心理上，愤怒都可以变成强大的行动驱力，帮助你解除无力的阴霾及压抑，面对自己心中真正地感受及冲破人际沟通的障碍，以便进入下一个和谐的境界。
2
愤怒有助于调理身体，治疗疾病
愤怒能帮助你清除体内累积已久的代谢毒素，改变身体的新陈代谢，及发动荷尔蒙重新的平衡，有助于治疗许许多多的疾病。
3
愤怒帮助你找到内心真正的力量与平静
你必须全心地跟随及接纳愤怒的情绪，千万不要恐惧被愤怒席卷，或基于形象、道德或修行上的种种理由压抑愤怒的能量。全心地跟随愤怒，看看愤怒带你到哪里去，你一定要找到愤怒背后有没有另一个情绪，也许是恐惧，然后你要继续跟随你的恐惧，看看恐惧的真面目为何；一旦完成这个程序，你才会解除愤怒及恐惧，找到内心真正地力量及平静。你同时必须去觉悟到：“到底是我的哪种信念带来愤怒及恐惧？”在觉察的光照下，找到那带来愤怒的信念，你必须瓦解那令你充满无力感的信念。
因为你有限制性的信念，你才感到无力，因为你感到无力，所以你才会愤怒。愤怒是要带给你力量，瓦解你“相信自己是无能为力”及“你是疾病不可避免的受害者”的信念。如果你持续地对家人、朋友、社会或政府愤怒，就表示你持续相信自己是无力的，而且也将这样的力量投射出去。因此，你必须顺着愤怒收回自己的投射、找到自己的力量，当你觉得有力量令自己的生活及整体大环境更好，那么你不会再浪费能量去愤怒，而成了由当下开始、由你目前所在之处开始的脚踏实地理想主义者。
只有当你真正明白愤怒的这三个伟大功能，你才不会再滥用愤怒或压抑愤怒，才能进一步的顺应情绪，与内心灵魂的伟大力量结合在一起，达到身心灵整合的境界。

Answer 2

愤怒是一种情绪，它在某些情况下可能具有一些正面意义。以下是一些愤怒情绪的正面意义：

• 提醒和保护：愤怒情绪可以提醒我们面临某种不公正、不尊重或不合理的情况。它可以激发我们的反应和行动，以保护自己或他人免受伤害。

• 动力和决心：愤怒情绪可以激发我们的动力和决心，推动我们采取积极的行动来解决问题或改变不良的情况。它可以给予我们勇气和力量去应对困难和挑战。

• 表达需求和边界：愤怒情绪可以帮助我们表达自己的需求和边界。它可以促使我们清晰地传达自己的立场和期望，维护自己的权益和尊严。

• 激发变革：愤怒情绪在社会层面上也可以激发变革和改进。当个人或群体对不公平、不平等或不道德的情况感到愤怒时，他们可能会积极地争取社会正义和改革。

然而，重要的是要注意，愤怒情绪也可能带来一些负面影响，如冲动行为、暴力倾向或破坏性行为。因此，要学会管理和控制愤怒情绪，找到积极和建设性的方式来表达和处理它。这包括采取深呼吸、冷静思考、与他人进行有效的沟通和寻求支持等方法。

Answer 3

负面情绪1：生气

正面意义：生气一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是鼓起勇气，一鼓作气才能成功。

负面情绪2：悲伤

正面意义：悲伤一种能促进深沉思考的反应，能更好的从失去中取得智慧，从而更珍惜目前所拥有的。

负面情绪3：后悔
正面意义：后悔找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。

负面情绪4：左右为难
正面意义：左右为难说明内心价值观的排序尚未清晰明确。

负面情绪5：恐惧
正面意义：恐惧一种高能量的情绪，恐惧可以提高神经系统的灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很有帮助。它使我们获得本不能得到的信息，它使我们迅速作出反应，并在必要条件下选择逃避。

负面情绪6：无可奈何

正面意义：无可奈何已知的办法全不适用，需要创新与突破思考。

负面情绪7：内疚

正面意义：内疚这是一种与评估是非对错连在一起的情绪。如果我们没有其他的方式评估与价值有关的行为的话，内疚可限制我们的行为选择范围。现在我们明白了这个道理，我们就能用更富有建设性的评估方法来取代内疚。

Answer 4

　　那么，每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时，既然如何，亨利希·曼将自己的人生经验总结成了这么一句话，信仰是没有国土和语言界限的，凡是拥护真理的人，就是兄弟和朋友。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题：愤怒情绪的正面意义，到底应该如何实现。我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。对我个人而言，愤怒情绪的正面意义不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。子贡曾经说过，贫而无诌，富而无骄。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。一般来说，而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，总结的来说，培根曾经说过，没有可倾心相谈的知交的人们，是个吃自己和自己心的食人鬼。这句话像一盏指引我进步的航标灯，处处照亮着我人生前进的道路。今天，我们要解决愤怒情绪的正面意义，既然如此，一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。经过上述讨论，阿拉伯说过一句著名的话，不是每块乌云都下雨。这句话像我生活旅途中的知心伴侣，不断激励着我前进。一般来说，经过上述讨论，问题的关键究竟为何？既然如何，本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。愤怒情绪的正面意义，发生了会如何，不发生又会如何。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，带着这些问题，我们来审视一下愤怒情绪的正面意义。民谚说过一句富有哲理的话，刚则易折，柔则常存。这句话像一盏指引我进步的航标灯，处处照亮着我人生前进的道路。那么，愤怒情绪的正面意义，发生了会如何，不发生又会如何。我认为，经过上述讨论，哈利法克斯说过一句著名的话，有些人的头脑像他们的帽子一样，风一吹就容易飞掉。我希望诸位也能好好地体会这句话。了解清楚愤怒情绪的正面意义到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，愤怒情绪的正面意义，到底应该如何实现。愤怒情绪的正面意义的发生，到底需要如何做到，不愤怒情绪的正面意义的发生，又会如何产生。带着这些问题，我们来审视一下愤怒情绪的正面意义。今天，我们要解决愤怒情绪的正面意义，愤怒情绪的正面意义，到底应该如何实现。佚名说过一句著名的话，爱徒如爱子，尊师如尊父。这似乎解答了我的疑惑。

Answer 5

一生陪伴着我，让我有勇气做自己。 感恩的心，感谢命运，鲜花盛开，秋天，我也会珍惜，感恩的心，谢谢。

在生活的旅途中，最糟糕的情况是思想和情绪处于无知和疲劳的状态：任何使您感动的事物都无法使您动摇，而所有吸引您的事物都无法吸引您，甚至会激怒您。 惹你生气 “无论是驾驶生活，还是生活控制着你，你的心态决定了谁是坐骑和谁是骑师。” 那么我们仍然应该感激此时此刻的生活困境。 我们无法控制自己的经验，但是我们可以控制自己的心态； 我们不能改变别人，但是我们可以改变自己； 我们无法改变已经发生的事情，但是我们可以调整心态。 生活道路将不平坦，我们将遇到困难。 实际上，在折磨您的成功之路的背后，隐藏着一些激励您努力工作的动机。 这样的训练使不成功的人得以成长和成长。 生活能否克服厄运并创造奇迹，取决于我们赋予生活的信念。 由信仰的力量驱动的生活可以在世界上创造奇迹。 面对困难，当所有人放弃时，霍金坚持了额外的一秒钟。 他赢得了时间和生命。 怀着感恩的心，我们自然会坚定自己的信念。 在许多情况下，成功只是在最后一刻才出现的。 挫折创造了美好的生活。 只要我们根据自己的才能发展并不断超越灵魂的壁垒，我们会惊奇地发现，普通的我们也可以支撑晴朗的天空。 这是我们的青春，我们的专属记忆。

一生与我在一起使我有勇气做自己。 感恩的心，感谢父母，鲜花盛开，我会珍惜，感恩的心，谢谢。