Question

咖啡有什么好处？

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Answer 1

· 咖啡可以提高身体机能，锻炼前一个小时可以喝一杯黑咖啡，效率可以提高11-12％。咖啡因可增加血液中的肾上腺素。肾上腺素是人体的“战斗或逃跑”激素，可帮助您计划体力活动。

· 咖啡可以帮助您减轻体重。咖啡 由镁和钾组成，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平以及减少对含糖零食和零食的渴望。

· 咖啡可以帮助您集中精力并保持机敏。每天1-6杯咖啡因摄入量适中，可帮助您集中精力并增强意识。

· 咖啡减少了死亡的威胁。研究实际上表明，喝咖啡的人的过早死亡总威胁比不喝咖啡的人低25％

· 咖啡可以减少中风的危险。合理地喝咖啡（每天2至4杯）可减少中风的风险。

· 咖啡减少了帕金森氏病的危险。研究实际上表明，经常喝咖啡可将帕金森氏病的威胁降低25％。有证据表明，咖啡在受帕金森氏症影响的部分大脑中创造了任务。

· 咖啡可以保护您的身体。咖啡中含有大量的抗氧化剂，这些抗氧化剂的作用不大，可以抵抗体内的自由基。

· 咖啡可能会降低II型糖尿病问题的危险。咖啡因含量高会降低您的胰岛素敏感性水平，并阻碍葡萄糖抵抗，因此降低您的2型糖尿病风险。

· 咖啡可以保护您的大脑。血液中咖啡因含量高，可将阿尔茨海默氏病的威胁降到最低。它还降低了精神恶化的危险。

· 咖啡可以改善您的思想状态，有助于缓解抑郁症，还可以降低自杀的威胁。咖啡因可增强主要神经系统，并促进天然化学物质（例如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素）的产生，从而提高您的心理状态。每天2杯咖啡可防止50％的自毁危险。

· 咖啡可增加您的能量水平：我们所有人都知道这一点。它包含一种精神活性物质-咖啡因。

Answer 2

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

Answer 3

咖啡提神。当人精神状态不好，想入睡的时候喝一杯咖啡可以清醒一下。

Answer 4

对于咖啡，经常会有喝咖啡致癌的说法。其实，如果能够在身体允许的情况下，坚持每天喝咖啡，4个好处会让你欲罢不能。

Answer 5

咖啡可以促进我们的肠道消化，还可以提高我们的免疫力，而且咖啡还可以让我们的头脑变得更加的清醒，其次咖啡还可以帮助我们减肥，而且喝咖啡含有美容养颜的作用。