Question

为什么小腿抽筋后一直疼？

昨天小腿抽筋，是昨天下午腿抽筋的，很疼，站不起来。然后从昨天下午到今天晚上，抽筋的小腿一直酸疼。为什么？

Answer 1

抽筋之后腿一直疼，其中一个原因是在抽筋之后由于抽筋部位肌肉僵硬，所以血液暂时无法进行正常的循环，如果这时没有对腿部肌肉做放松工作，他就会一直处于紧绷的状态，这样在第一天抽筋之后，往往患者在第二天还会感觉腿部肌肉疼痛。
抽筋之后腿一直疼还有一个原因，就是在抽筋时肌肉自发收缩时，造成了小腿肌肉强制性拉伤，这样小腿在今后的疼痛感觉会持续好几天。
还有一个原因就是很多人在腿抽筋之后，没有进行适当的休息，稍有缓解之后就立即走路，或者是继续运动，这样当时不会有太大的感受，等到走完路运动完，休息一段时间后就会渐渐的感觉小腿部位疼痛。
如果小腿抽筋的现象发生之后腿还一直疼，可以在疼痛的部位上一下热敷。用浸了热水的毛巾，或者是使用热水袋装满热水敷在脚腿上可以放松紧绷的肌肉，还可以使血液循环更加顺畅，这样就可以有效减轻疼痛的现象。
除了热敷还可以对疼痛的部位适当按摩。按摩所起到的作用也是通过促进血液循环，松弛小腿肌肉来起到缓解疼痛的作用。
在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展运动，这时正在收缩的肌肉就可以得到舒缓，这样就能减轻小腿抽筋儿腿疼的现象。
小腿抽筋一直疼，还可以使用热水泡脚缓解。在泡脚时，水量应该没过疼痛的部位。热水可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

Answer 2

抽筋是由缺钙引起的， 缺钙引起神经肌肉的兴奋性增加而导致痉挛。 钙是一种良好的神经系统镇静剂，缺少了钙，神经系统就会发出异常的神经冲动，导致骨骼肌异常收缩 引起抽筋 和疼痛。
建议你每天食用牛奶或豆制品经常食用鸡蛋、 海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼和坚果（比如花生，杏仁、腰果）； 经常户外运动晒太阳，阳光 能帮助 我们提高体内的维生素D含量，促进钙质吸收。 嗜烟酒 经常喝咖啡、茶、可乐 或者盐摄入量过高 都会影响钙的吸收 。祝你健康， 骨骼强壮。

Answer 3

腿抽筋后，局部紧弛，肌肉紧绷难受，可以做一些脚腕旋转，脚掌伸展，后脚跟拉伸，双手揉捏腿肚，放松肌肉，舒缓肌肉紧绷

Answer 4

我也刚刚抽了一个多小时啊。