Question

红肌纤维 白肌纤维？？

怎样知道自己是红肌纤维多还是白肌纤维多呢

或者我还听说有黄肌纤维

Answer 1

人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类
红肌纤维的作用是耐力，所以又叫慢肌纤维。
白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。
快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。

根据运动生理学揭示，由于遗传的作用，每个人的肌肉中肌纤维的数目，以及红、白肌纤维的比例，从出生五个月时就已确定，一年后形成。
肌纤维的数目以及红、白肌纤维的比例，通过后天锻炼也无法改变。也就是说，如果你自身的红肌纤维比例数多，你有成为优秀长跑运动员的潜力；如果你自身的白肌纤维比例数多，你有成为优秀举重运动员或短跑运动员的潜力。这就是天赋。

Answer 2

白肌纤维又称作快肌纤维,主要负责爆发力,和短时间用力,红肌纤维又称作慢纤维,主要负责耐力和持久力.舞蹈中的翻腾动作就需要肌肉中的白纤维的做功，而舞蹈中的舒缓动作；又或者需要跳长时间的舞蹈时，红肌纤维就起主导作用。要视取决于舞蹈都所跳的舞蹈种类来侧重红肌纤维和白肌纤维的发展。而一个全面的舞蹈者就需要兼顾两种肌肉的发展和比例。

Answer 3

红肌纤维是耐力型的白肌纤维是爆发型的，黑人白肌纤维比我们黄种人多，只是大多数，黄种人也有爆发力好的

Answer 4

朋友你好：
这里有个比较简单的方法，如果你跑步爆发力更好一些，那就是红肌纤维更多些，如果你的耐力和体力更好一些，那就是白肌纤维更多些。