Question

刚开始锻炼腹肌会有什么感觉？

Answer 1

刚开始练完腹肌会很酸痛。稍微动一下就会疼。慢慢就会好。另外做好拉伸会减轻痛感。

Answer 2

刚开始锻炼俯卧撑，这几天肌肉酸痛，感觉每天有点畏惧锻炼？ 不要畏惧，坚持锻炼。人的机体，好比一个智能系统，你不能突然打乱它的程序，得循序渐进，这样机体才会接收到你的信息，逐渐平稳运行。其实，你只要坚持锻炼，循序渐进，比如今天做5个俯卧撑，明天6个，后天7个，在后天8个………坚持几个月，你就会发现肌肉也适合你的运动强度了，慢慢身体不会酸痛，越来越强壮了，蜜就会热爱上锻炼，所以遵循规律，做好计划，你会成功的。我个人也是坚持健身房锻炼，坚持了两年，每天没特殊的事情...