Question

很自卑，不敢出门怎么办？

Answer 1

自卑，顾名思义，是自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲从小的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容。比如你在幼儿园犯错了，父母除了告诉你对错之外，不惩罚你，还会跟你一起承担责任。又或者父母经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产未果被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，生出来就被抛弃，怎么可能是平等的？正确的概念是人因为被神爱和创造而平等，尽管被放在不同女人的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。而人生价值则需要自己去慢慢发现，直到成就造物主在自己身上的计划，这就是人生的意义。从这个角度来说，每个人都因为相同的受造和被神爱而平等。
2、 跟别人比较，或者说把自己的价值建立在别人的评论上。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长而减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要，比别人的评论重要。自己也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部陆可铎的动画片叫《你很特别》，主人公胖哥没有一点点长处，到处被人看不起，自己也觉得生命没有意义，当有一天他明白自己生命的意义时，自信来了，别人的评论对他就没有意义了。愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

Answer 2

自卑心理的治疗方法包括：1、认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；2、作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；3、暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我鼓励，进行自助的方法。比如每天出门前照镜子暗示自己，我能行。

Answer 3

很自卑，不敢出门，怎么办？这个只能是自己帮自己，别人是没有办法帮到你的，你自己应该啊！调整自己的心理状态，多到啊朋友圈朋友多的地方，人多的地方去啊，跟大家。学会交流，沟通，额，时间久了，慢慢的就可以培养起自己的。信心和社交能力。

Answer 4

既然知道自己自卑，就静下心来找找是什么原因使自己自卑，不怕别人瞧不起，就怕自己瞧不起自己，首先自己摆正心态，走出去多和社会接触，多看看书，听听音乐，不断提高自己的能力，对自己充满自信，随着时间，你就会对自己充满信心。

Answer 5

不用自卑，很多时候，外边的正常人要比身体残疾的还残疾。上帝给你关上一道门，就必然会给你打开一扇窗。要是真的不想出去的话，你可以开直播，或者打游戏，写小说。