水果代餐减肥法对于肥胖者来说真的有用吗?

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珊珊珊珊儿呀
高能答主

2021-09-18 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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女人讨论最多话题应该就是减肥吧,我觉得每个女人都在减肥路上,或者是在通往减肥的路上,这条路太难,即使减肥成功,还需要保持,我曾经也尝试过很多次,但都失败了,很多都是从网上找方法,让自己坚持不下来,感觉一顿不吃饿得慌,不知道他们是怎么瘦的,我感觉能减肥成功,意志力都很好,不管做什么事情都会成功?

当初我选择晚上不吃饭,中午吃菜,早上吃高蛋白,那是脱脂牛奶与鸡蛋白,坚持一个月,但是并没有瘦,只是说没有长胖,毫无意义,每天还饿肚子,后来果断放弃了,但我一个朋友,他减肥方法就是用水果代替,一般都是用苹果和香蕉,饱腹感会比较强,但是苹果一般建议饭后食用,我有一回饿着肚子吃苹果,后来越吃越饿,香蕉也是一样,但是切记不要吃哈密瓜和西瓜,这种糖分比较多的水果,那样绝对减不了肥。

其实我感觉减肥主要在于管住嘴,迈开腿,所以肥胖都是吃出来的,只要控制饮食,不要吃高热量食物,像油炸,烧烤,麻辣烫这些一定要杜绝,还有膨化食品,饮料也会很容易长胖,如果想要减肥,一定要戒掉,每天坚持运动,如果是去健身房,建议找一个教练,这样效果会更好,如果没有条件,自己户外慢跑或者快走都很有效果,但什么事情都贵在坚持,如果三天打鱼,两天晒网,这种人还是算了吧?

没有意志力干什么事情都干不好,但这件事情也并不是说那么容易,很多人反反复复,到时候越减越肥,如果下定决心,一定要坚持到底,只有苗条身材,才会让自己更自信,肥胖的人穿什么都不好看。

小白猫看剧

2021-12-06 · 小猫喜欢撸剧,带你一起看各种影视作品。
小白猫看剧
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水果代餐有它一定的合理性,水果首先热量比较低,其次它的膳食纤维比较足,有利于肠道的蠕动。从而达到减肥的效果。
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郑芬多老师
高粉答主

2021-12-24 · 专注文化艺术、平面设计等相关领域
郑芬多老师
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通常情况下用水果代餐是可以达到减肥的效果的,不过因为长时间的用水果代餐容易让身体出现营养不良的情况,对于身体健康是会有一定的损害的。建议营养均衡,并通过运动来减肥。
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ssss南街旧巷i
高能答主

2021-12-11 · 大学生活、感情问题、生活当中的小百科助手
ssss南街旧巷i
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水果代餐法对于肥胖者来说是没有作用的,而且很有可能还会导致它越来越胖,因为水果大部分它虽然热量不高,但是含糖的含量非常的多,而且营养也非常的单一,这是不利于减肥的
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春修真P7

2021-12-16 · TA获得超过530个赞
知道小有建树答主
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水果代餐减肥对于肥胖者来说是真的有作用的呀,但是如果说长时间水果代餐的话,身体的营养需求肯定是跟不上的呀,所以说还是建议合理饮食比较好
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