Question

瑜伽课要不要每天上课

Answer 1

有时间的话要每天上课

　　用户从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。

　　如果做不到天天练习，一星期练两到三次也是可以的，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。还有有些女性在生理期的时候就做不到天天练，尤其是生理期身体状况很差的，所以这些女性在经期就没必要坚持天天练瑜伽了。