Question

备孕的时候补充叶酸，需要避开哪些误区？

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Answer 1

提前做好怀孕准备检查，对于准备怀孕的女性，我们鼓励对所有怀孕前夫妇进行危险因素筛选、健康促进和可能的干预。孕前检查包括妇科检查、甲状腺功能、肝功能、肾功能、血常规、尿常规等许多项目。孕前检查可以诊断和排除一些疾病，如遗传性疾病、妇科疾病、高血压等，如果怀孕母亲患有这种疾病，还会影响胎儿的正常发育，甚至是事态发展。

有些疾病有时是隐藏的，没有症状，经常被我们忽视，所以我们要通过孕前检查来调查这些疾病。不是所有生病的女性都不能生孩子，而是在疾病需要等到一定程度的控制时，更适合怀孩子。请注意，是夫妻一起检查的！绝对不要相信在怀孕准备中容易中标的误解，7 ~ 9月最适合怀孕。这是有科学根据的！7 ~ 9月气温舒适，适合“造人”。怀孕初期初秋水果蔬菜丰富，可以满足“偏食”孕妇的营养需求。孩子出生于两年春天，适合母亲坐在月球上。

进入夏季后，婴儿越来越少地越过，摆脱衣服的束缚，更能感受世界。当然，不要看着日子临近，赶紧开始造人，理解科学准备怀孕的重要性是很重要的。要想抓住好时机，要控制好状态。妈妈良好的健康状况是成功孕育新生命的重要条件，想有一个健康可爱的孩子，所以要注意以下问题。做适当的运动，保持适当的体重，肥胖和瘦都影响怀孕。准妈妈可以将BMI控制在18.5 ~ 23.9之间，使体重适当也难以忍受的孕期更加舒适。放松，不要有压力

准备怀孕的时候不要总是胡思乱想和过度紧张，压力会影响准妈妈体内的腺体，妨碍排卵周期。另一半需要合作：戒烟和戒酒，准备怀孕不是一个人的事！吸烟、饮酒会影响精子质量。如果想要优质的孩子，建议准爸爸6个月前戒烟戒酒。叶酸吃得越快越好？，备孕期间要多补充叶酸，但叶酸的最佳服用时间为备孕3个月至怀孕3个月，叶酸具有预防胎儿神经管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克的规格即可。

Answer 2

并不是吃的越多也好，并且吃叶酸也不会怀双胞胎的，只有怀了孕以后才是需要补叶酸的，叶酸不可以和其他的营养品一起吃的，吃的时候一定要注意用量。

Answer 3

不可以吃一些辛辣，油腻的食物，并且不可以盲目的补充药物，而且应该听从医生的建议，并且也应该喝水，等等，这些误区都是应该避开的。

Answer 4

要尽量注意补充叶酸的数量，还要注意在这个过程中要和其他的食物进行一个简单的搭配，这样才能够起到一个非常好的明显的效果，还有就是用一些食物来代替，最好不要吃太多，而且可以去使用吃一些叶酸含量相对较高的食物来补充，这样也避免了吃药。

Answer 5

在备孕时，大部分情况下，只有女人自己补叶酸，其实在备孕时，男人也是必须要补叶酸的。因为男人体内叶酸不足时，容易造成精液浓度降低，进而会降低精子的质量和活力，会降低女人的受孕率。而且男人体内叶酸缺乏时，可能会造成精子质量下降，也可能会出现胎儿畸形的问题！所以在备孕期，夫妻两个人都要按时按量服用叶酸。