Question

我还年轻，但是记忆力下降，健忘，怎么回事？

我还年轻，但是记忆力下降，健忘，怎么回事？

Answer 1

记忆力下降后怎么办，记忆力一旦出现下降，应在医师指导下，进行必要的检查找出病因，是功能性疾病影响记忆力下降、器质性病的影响记忆力下降。找出病因后对因治疗，当然也可对症治疗，治疗过程不是单纯药物治疗，也有物理治疗、锻炼身体提高抵抗力等、适当文体活动转移注意力、有心理疏导、记忆力强化训练、智力游戏、锻炼自己记忆能力等，这都是克服记忆力下降的方法。

Answer 2

年轻人记忆下降的原因，年轻人本来是记忆力最好的时候，突然有记忆力的下降，原因是多方面的，有可能是有情绪性疾病，比如焦虑、抑郁影响记忆功能；也有可能是年轻人疲劳过度、思虑过度、压力太大、体力消耗过多，没有很好的恢复调整，出现记忆力的问题；也可能是罹患某种大脑器质性病，比如有炎症、有占位、有变性等疾病造成记忆力损害。所以年轻人一旦出现记忆力下，一定请到神经内科检查、去诊治，找出病因，很好的对因治疗。不要自行买保健、养生的药去治疗，效果不好，容易延误病情，还会有副作用。

Answer 3

一，保证充足的睡眠。睡眠可以让大脑把杂乱的信息整理归类，醒来时要找资料就容易的多。

二，多听轻音乐。轻柔音乐可促进了不血液循环舒解压力，也能改善记忆力。

三，适度运动。适度运动可提振精神，增加专注力。

四，保持好心情。减少生活工作的压力，慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损，做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话不妨先休息一阵子。

五，善用笔记或是个人数字助理。如果还是常常提不出该做的事，不妨把它有条理的记下来，才不会一直担心事情没处理。

Answer 4

最主要的原因就是由于年轻人通常比较喜欢熬夜，因此睡眠质量比较差，而且有不好的睡觉习惯，蒙住头睡觉，还有就是平时比较懒散，用脑少等造成的健忘

Answer 5

是不是自己的工作压力太大，还有事情比较多，那自然会引起生活中各种忘事的出现，你可以尝试一下，去释放自己压力，可以平时多做运动，如果自己的脑力真的不行的话，建议去看一下脑科