Question

有什么办法提高记忆力？

Answer 1

提高记忆力有以下办法：
首先要从生活上改善
一定要养成良好的作息习惯
尽量不要熬夜
平时要多动脑和多思考
其次要多学习新的技能
比如学习需要记忆力的东西
经常的背诵并且反复的回忆
这种情况就会让自己记忆力提高
所谓大脑越用越聪明
记忆力就会慢慢好转
最后要有一个丰富的生活环境
能帮助改善患者的记忆力
以及要有很好的社交活动
生活丰富多彩和有好心情以及有正情绪的反馈
长期以往记忆力也会好转
另外平时可以吃核桃、坚果等食物这些都有益智的作用
可以提高自己的记忆力

Answer 2

物象化与归系法，物象化是将所听所见以格式化程现，而归系法是将所听所见细化收纳。

Answer 3

提高记忆力的办法推荐：多喝牛奶多吃核桃和谷物。