Question

怎么样才能忘记一个人？

Answer 1

忘记一个人是一个个人化的过程，每个人的方式和时间可能不同。以下是一些建议帮助你逐渐忘记一个人：

• 允许自己悲伤：放松并允许自己感受悲伤和失落。不要抑制自己的情感，让它们自然流露出来，并给自己一些时间来处理和接受这种情绪。

• 接受现实：正视事实，接受这个人已经不在你的生活中。意识到过去的关系已经结束，不再为过去的记忆和希望而困扰自己。

• 与他人分享：与朋友、家人或心理健康专业人士交谈，分享你的感受和情绪。倾诉可以减轻内心的负担，并获得支持和理解。

• 专注于个人成长：将注意力转移到自己的个人发展和兴趣爱好上。通过学习新的技能、参与有意义的活动和寻找新的目标，充实自己的生活。

• 建立新的关系：与新的朋友相识，扩展你的社交圈子。与他人建立新的关系可以帮助你重新投入到社交生活中，并逐渐减少对过去人的依赖。

• 照顾自己的身心健康：保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适度运动和充足的睡眠。寻找放松和减压的方式，如冥想、瑜伽或阅读等，以帮助舒缓情绪。

• 避免触发回忆的事物：暂时避免那些会触发你对这个人的回忆的地方、活动或物品。给自己一些时间和空间来疏离和减少对他的联想。

请记住，每个人的恢复过程是不同的，不要对自己施加过多的压力。给自己足够的时间来疗愈和恢复，相信随着时间的推移，你会逐渐忘记这个人并向前迈进。如果你感觉自己无法应对或情绪持续不断，请考虑寻求专业心理健康支持。

Answer 2

1、如果你是个女生，哭可是你的特权，扯开嗓子可劲哭吧，哭累了，哭停了，伤悲的感觉也会少了很多。

2、从现在开始，只想他的各种可恶与不好，别再记起他的好或小甜蜜，能想多坏想到多坏，只到十恶不赦不止。

3、人累的时候没力气想别的事。可以出去跑步，一直跑到跑不到为止，汗流成河，保管回到家倒头就睡，再没劲想忧伤的事。

4、换个城市生活，离开那个有他的城市。再也没有熟悉的场景和面画，没了触景生情的机会，难过被引发起来的次数也就少了许多。

5、换个异性，开始全新的恋情。这时候你会发现，男人or女人，真的遍地都是，谁说只有那个“曾经”是最适合你的，说不定下一个才是更对你脾气的。

6、把自己搞得忙起来。一忙忘千事，哪有功夫去想那个忘恩负义的人，再说了，情感失意，工作忙碌，说不定能让口袋鼓起来。

7、避免一个人呆着。没事就和朋友聚了再聚，保证身边有人，做什么都可以，反正别留自己一个人胡思乱想。

8、不用太过刻意去想忘记这件事，就好像即使天天想着减肥的事，也不一定会瘦一样。不去刻意，你会发现，居然已经很久不再想起他了。

Answer 3

心中的所想的事物能放下，那么一切皆能放下。
经常听别人说时间可以冲淡、解决一切，须不知到时候沧桑了多少（可想一下，想到了他，自然就有点心痛，每天都这样，你说这人时间长了会怎么样呢？好好想想吧）。
你是你思想的主人，你能控制你的思想，所以你要运用这种思想来忘记一个人。如果你忘不了她，那就是你放不下他，是你的思想占了他大部分，自然就忘不了他。作为思想的主人，我们永远能控制我们自己的思想，行为的出现是离不开思想的，而控制思想的就是我们自己，你可以运用这种方法来忘记一个人（试想一下，你来百度提问就是为了解决问题，那么是什么控制了你的思想有这种想法来提问？）。
不能再去想他了，这样不仅对自己没好处而且还浪费时间，想起往事的伤痕。记住：是你在控制你的思想，而不是思想在控制你，所以请你明白你是你思想的主人，思想是你自己任由摆布。相信你已经明白了。