Question

流汗真的是排毒吗？

流汗真的是排毒吗？

Answer 1

流汗真的是排毒吗？一般情况下，人们在运动的时候，身体就会产生热量，就会容易出汗，这是很正常的一种生理现象。运动出汗可以加速身体新陈代谢，那么运动出汗是在排毒吗？下面让我们具体来看看吧！
运动后出汗并不完全是排毒。运动能加速血液循环，促进人体新陈代谢，在排汗过程中机体局部代谢产物，如乳酸，尿素，脂肪酸等随汗液排出体外，但并不一定就是在排毒，人体最重要的排毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗排毒的效果实际是上微乎其微的。
不管用什么方式出汗，汗里99％的成分都是水。
我们首先要知道，出汗更多的是人体维持身体内环境平衡的一种生理性表现。如果身体感觉热了，我们的身体就会主动让自己出点汗、带走热量，身体自然也就舒服了。
而皮肤并不是主要的排毒器官，体内大部分的毒物主要还是通过肾脏和肝脏来代谢和排出的。因此，通过出汗获得排毒的效果其实微乎其微，并没有想象中那么神奇。其它连1％都不到的。成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。其中，唯一能和“毒”有那么一点儿关联的，大概就是尿素氮了。而尿素氮大部分是通过小便排出人体的，汗水里那一丁点，真真也算不上排“毒”。
通过大量运动或者“蒸桑拿”来促进出汗，这样确实能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢，但是期望借此排除体内的毒素并不现实。

Answer 2

生活在这样的世界里，每天吃着各种各样稀奇古怪的东西，难免都会有一些不健康的物质进入体内，虽说不一定会导致死亡，但是总归是不好的东西，留在身体里也是不好的，所以人体的机制也一定会找到一些方法来把这些有毒物质排出体外，那么人出汗是在排毒吗?
具体来说呢，排毒可以通过出汗的方式进行，但是出汗不一定是排毒哦。出汗就是人体的汗腺排出水分的形式。在夏天的时候人们出汗的现象就会比较明显了，由于气温过高，人体机制感到无法适应这种温度了，就会通过汗腺排出人体内的一些水分，等水分蒸发来使身体降温，一般来说这种情况的出汗有百分之九十九都是水分，还有一些无机盐等其他成分，因此在这样的情况下，排毒的效果是微乎其微的。但是这种流汗也是必须的，这也是使人体保持在一个相对恒定的温度的原因了。像夏天的时候，经历了这种流汗之后一定要注意补充水分，最好是补充淡盐水，这样身体才不会脱水或者中暑了。
还有一种流汗的情况就是真的在帮助身体排毒了。在两个季节交替的时候人们都特别容易感冒，因为天气时冷时热，没有控制好增添衣物，病毒趁虚而入就有可能会让人感冒了。这种感冒就是病毒入侵型的流行性感冒，往往都会有发烧的症状，但很都时候我们都不用去看医生就好了。这样感冒了之后喝一杯热姜茶，然后拿被子捂着，流了一身大汗之后就好了，那么这是为什么呢?其实一方面是因为流汗后汗水蒸发，给皮肤进行了一次物理降温，所以发烧的症状就缓解了，另一方面就是因为身体在排汗的同时把一些有害物质也一同排出了体外，所以病毒不见了，身体也就恢复了。
出汗的确是一种排汗的方式，毛孔舒张后，汗液流出体外，把毛孔中的脏东西也一起排了出来，所以适当的留一留汗会让人的气色都变好呢。对比那些几乎不怎么流汗的人，经常流流汗的人皮肤肯定会更好，身体也会更好，所以说排汗就在排毒也是有一定的道理的。所以，不爱流汗的人就要注意啦，平时多喝点水、多运动动，美丽也可以是流汗流出来的哦，相信自己，没有什么是做不到的。

Answer 3

适量出汗可以起到排毒的作用，但是如果出汗太多就会伤及身体。
出汗是一种正常的生理现象，可以帮助机体散热、排毒，可以达到美容、降压、强筋壮骨的作用。出汗可以起到排毒的作用，如果人体内有砷、铬、铅、汞超标，那么通过出汗的方式可以排除身体内的毒素，从而可以减轻肾脏的负担。
适量出汗可以起到排毒的作用，但是如果出汗太多就会伤及身体。出汗多属于中医“汗证”的范畴。汗证是指汗液外泄失常为主症的一类病证，包括自汗、盗汗等。中医认为，出汗多的病因病机为阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄。
现代医学认为，出汗多还可以见于一些皮肤疾病，如掌跖多汗症、腋窝多汗症等，此外，维生素D缺乏也可引起多汗。如果出汗过多应及时去正规医院就诊。

Answer 4

一般来说,正常的汗液是能够排出毒素的。由于流汗可以加速人体的体液循环和代谢过程,可以把体内堆积的乳酸、尿素等毒素排出,对身体有益。与此同时,也有美容养颜的作用。但是需要注意的是,如果在大量出汗之后,要观察一下水、电解质的平衡,千万不要出现脱水的情况。另外,如果经常不明原因的流汗,有可能是身体出现了某些疾病,如阴虚、阳虚、气虚等,还有甲亢、肺结核等,建议此时去医院就诊比较好。

知识面广:出汗多是怎么回事?

一阴虚,气虚

在中医学看来,出汗主要是气虚或阴虚所致。若为气虚所致,则为血脉不畅所致,心功能不全所致,应补气养血。若为阴虚所致,则人体会出现烦躁不安,口干舌燥,失眠多梦,此时应滋阴降火。

二甲亢

由于甲亢患者甲状腺素分泌增多,而甲状腺素又能促进机体代谢,提高基础代谢率。而且基础代谢率的提高,会导致产热的增加,需要通过排汗的方式把热量排出来。因此,甲亢病人会出现怕热,多汗,消瘦,手抖等症状。

三、病理性

常见的有内分泌失调,如高血压,糖尿病,心内膜炎等,这些都会引起频繁出汗的现象。这种病会刺激神经系统,引起某些神经紊乱,引起人体阴血亏虚,从而引起汗液外泄。

Answer 5

正常的出汗是可以排毒的，因为汗液里带有不少的身体废物，可以通过排汗把身体不好的成分排出体外。
但是出汗多的原因有很多，一般与阴虚或阳虚气虚等都有关系，部分人与湿热或干热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢病等都有一定的关系。
如果是非正常的出汗，建议去正规医院检查，根据检查结果进行对症治疗。因为不正常的出汗，不但不可以排毒，而且有时会造成体内缺水，导致脱水的现象。

出汗的好处主要是通过排汗使体内的毒素及有害的物质排出体外，同时有利于排出体内的湿气，身体新陈代谢加快有利于保持身体的健康。
平时可以通过经常运动来促进排汗，对于女性来讲，流汗对皮肤来说是非常好的，可以保持皮肤的弹性，使皮肤更加紧致，在流汗的过程当中能够使毛孔的通透性更加顺畅，减少长痘的发生。
每天通过30分钟的骑行、瑜伽、慢跑等运动来排汗是最健康的排汗方式，但是一定要及时补充淡盐水，防止脱水，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果等，补充体内的微量元素及矿物质。