Question

流汗真的是排毒吗？

流汗真的是排毒吗？

Answer 1

是的，出汗是一种正常的生理现象，可以帮助机体散热、排毒，可以达到美容、降压、强筋壮骨的作用。出汗可以起到排毒的作用，如果人体内有砷、铬、铅、汞超标，那么通过出汗的方式可以排除身体内的毒素，从而可以减轻肾脏的负担。

Answer 2

汗水是身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
流汗的好处一、增加内啡肽的分泌量当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走，就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来，让人感觉良好。2009年发表在《英国皇家学会生物通讯期刊》上的研究表明：团队运动会增加内啡肽的分泌量，并减轻疼痛；其效果要优于一个人独自锻炼。因此，参加伦巴舞或热瑜伽这样的团队健身课程能保持心情愉快。二、排出体内毒素出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。2011年发表在《环境与污染毒理学年鉴》上的研究表明：许多有毒元素能通过汗液排出体外。

Answer 3

出汗是一种正常的生理现象，可以帮助机体散热、排毒，可以达到美容、降压、强筋壮骨的作用。出汗可以起到排毒的作用，如果人体内有砷、铬、铅、汞超标，那么通过出汗的方式可以排除身体内的毒素，从而可以减轻肾脏的负担。
适量出汗可以起到排毒的作用，但是如果出汗太多就会伤及身体。出汗多属于中医“汗证”的范畴。汗证是指汗液外泄失常为主症的一类病证，包括自汗、盗汗等。中医认为，出汗多的病因病机为阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄。

Answer 4

出汗可以排毒，可以使身体的水分排出体外，同时带出一些毒素。通过运动出汗还有助于减肥，使体内的湿邪毒素更好的减轻。

当然，通过桑拿、汗蒸这种出汗的方式更加直接，应该补充水分，也有利于毒素的排出。在中医角度出汗是一个非常好的排毒方法，因为人体的湿邪、寒邪，还有热邪，很多病邪在体内相纠结，可以通过出汗的方法，又叫汗法，使毒素排出体外，这种方法对身体的有益程度非常高，对于正气的损耗也相对较低。

但是应该补充水分，补充气血，以防止大量出汗而造成身体的虚弱。

Answer 5

出汗可以排毒，因为出汗含有大量的身体废物，这些废物会通过出汗排出不健康的成分。但出汗的原因有很多，一般与阴虚、阳虚、气虚有关。有些人与湿热或燥热、植物神经紊乱、缺钙、肺结核、甲亢等有关。如有异常出汗，建议到正规医院检查，并根据检查结果进行对症处理。因为异常出汗，不仅可以排毒，有时还会导致体内缺水脱水。