喝茶真的对心脏好吗?红茶和绿茶,哪个效果更好?
引言:我们中国人有很多都喜欢喝茶,这几年有很多可以用来泡水的物质,但是茶仍然是我国很多人的首选,喝茶可以提神,有人认为喝茶对心脏没有好处。那么喝茶对心脏好吗?红茶和绿茶哪个效果更好?
一、喝茶对心脏有什么影响
喝茶对心脏有很大的益处,如果喝茶对心脏不好,可能是喝错了。茶叶是很多家庭必备的东西,茶叶中含有茶多酚、而茶素等黄酮类抗氧化物质,这些物质不但能产生茶香,还能够清除体内的自由基,对于心脏和心血管的好处有很多,比如可以降低心脑血管发病的几率,因此适量喝茶对心脏并没有坏处。
二、红茶绿茶哪个效果好
首先喝茶的时候有很多的学问,比如喝茶的时间,茶的浓淡都是有讲究的,红茶和绿茶的制作工艺是不同的。红茶是将茶叶萎凋之后揉切,然后进行发酵,使茶叶中的茶多酚转化成茶红素而制成的,是一种发酵度超过80%的全发酵茶,泡出来是红色的;绿茶的制作不需要经过发酵,从树上采摘下来,杀青、揉捻、干燥之后制成的,泡出来是绿色的。其次在功效上也不同,制作好的红茶中含有茶黄素,能够降低血脂,对预防冠心病或者中风有着不错的效果,另外适量的服用红茶还能防治骨质疏松症,而绿茶的制作工艺保持了茶叶的原有营养--茶多酚,茶多酚能够消除体内代谢,有害物质自由基,减少对身体的损害,有瘦身的功效。
综上红茶和绿茶的功效不同,可以根据自己的需要选择适合自己的茶叶便可,健康的喝茶方式对人体的健康有害无益,喝茶的时候我们不要喝浓茶,不要在酒后喝茶,茶饮料不能代替喝茶,有心脑血管疾病的人喝浓茶会刺激病情,可能会引发病情的反复。
2、普洱茶。普洱茶能降血脂,改善胰岛素抵抗,抗氧化,清除氧自由基,从而预防心脑血管疾病。
3、菊花茶,决明子茶。具有清热凉血、降脂降压的功效,适合心脏病患者饮用。
绿茶。绿茶可以降胆固醇,对心脏病、高血压、高血脂患者有益。