Question

经常熬夜，作息时间不规律，对健康有何影响？

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Answer 1

引言：千万不可以经常熬夜，经常熬夜作息时间就会不规律，对身体会有很大的影响。想要拥有一个健康的身体，就要做到自己要有一个合理的饮食和作息规律。小编今天就来跟大家说一说，经常熬夜作息时间不规律，对健康有何影响？

一、对健康有何影响？

如果一个人总是熬夜，身体里就会出现一系列的疾病，熬夜会让身体细胞代谢的很慢，也会出现一系列的不适症状，很多人脸上的痘痘比较多，就是因为长时间熬夜导致的，如果一个人总是长时间熬夜，会对身体造成很大的危害，如果想拥有一个健康的身体，首先就要调整自己的饮食，不要让自己有不好的行为习惯。手机虽然越玩越上瘾，夜晚睡觉前一定要适当的放下手机，不放下手机，第2天就没有一个好的精神状态，不会拥有一个好的睡眠。家长一定要监督孩子不监督孩子，孩子也没有办法做到不玩手机，一定要给孩子制定一个好的习惯，不制定好的习惯，孩子的身体也会受到一定的影响。如果经常熬夜，身体就会出现一系列的疾病，也会导致自己的免疫力下降。

二、经常熬夜容易生病

很多人都不明白，经常熬夜会带来什么样的危害，经常熬夜会让自己的身体变得非常不好，也会出现一系列的疾病。如果一个人经常熬夜就会出现感冒的症状，也会感觉整个人一点都没有精神，有些人总是熬夜，眼睛损害也比较大。家长一定要监督孩子，让孩子养成一个良好的习惯，不要让孩子总是疲惫总是疲惫，孩子不仅记忆力衰退，还会出现老年痴呆。孩子小的时候一定要有一个好的习惯，才能拥有一个健康的身体。

Answer 2

有严重的影响，会导致皮肤状态越来越差，会影响免疫力，会影响身体素质，会影响睡眠质量，有可能会得癌症。

Answer 3

影响是非常大的，会影响一个人的身体状况，影响健康影响免疫力，会给身体带来很大的伤害，容易导致各种疾病。

Answer 4

会造成气血不足,内分泌紊乱，新陈代谢缓慢,头晕眼花,心悸气短.