Question

高三了，如何解决疲劳困乏的问题？





Answer 1

在高三的时候小孩子肯定都会觉得非常的紧张，在这个时候应该懂得适当的缓解自己的疲劳。如果说一直让自己处于高强度的紧张之中的话，那么很有可能就会导致自己的学习状态出现相应的问题。所以说在高三的时候不要总是压迫着自己，也不要总是一味的追求更好的成绩，相反在适当的时候可以让自己放松一下，要给自己留一些属于自己的单独时间，这样自己就能够很好的缓解疲劳。

给自己一些空闲的时间

在高三的时候如果总是让自己保持高强度的学习状态的话，那么很有可能就会导致自己非常的疲惫。如果说长期让自己处于这种疲惫的状态下的话，那么自己的学习状态就会出现很大的问题，甚至在考试的时候还会出现考差的现象。所以说倒不如在这个时候给自己一些空闲的时间，让自己去做一做自己喜欢的事情。

与好朋友们聊聊天

其实有很多人都特别害怕自己一放松就紧张不起来了，事实上只要自己能够有学习的心思就不用有这样的担忧，因为只要自己知道该好好学习，那么在放松过后也能够很快的回归到学习之中。所以说大家可以给自己一些时间让自己去缓解一下疲劳，不要将所有的时间都放在学习之上，这样总有一天自己会绷不住。

如果说觉得自己没有什么放松方式的话，就可以选择约自己的几个好朋友去操场上走一走逛一逛，在逛一逛的过程当中可以聊一聊彼此正在做什么，可以聊一聊彼此今后的梦想。在这样的情况下自己的压迫感就能够慢慢的被缓解了，因为好朋友的力量是非常强大的。如果说在和朋友交往的时候能够好好地聊一聊，好好的缓解一下自己紧张的心态的话，那么这种高中时期的疲劳很快就会消散。

Answer 2

在高三的时候一定要保持一个积极的心态面对学习，还要多做体育锻炼，养成劳逸结合的习惯，平时要多吃水果蔬菜和蛋白质丰富的食物。

Answer 3

可以给孩子规定一个每天睡觉的时间，会让孩子有一个特别好的自律行为，也会让孩子的精神感觉到特别不错。

Answer 4

每天晚上应该早早睡觉才可以得到一个很好的休息，不会感觉到特别的疲劳，也应该有着学习的时间和计划。

Answer 5

一定要给自己制定作息时间，一定要有一个很好的作息时间，作息时间一定要规律。