早晨起床老是口干口苦是为什么?
2021-11-24
基本上每个人起床后都有口干口臭等现象,一般刷牙过后就会得到缓解,但是如果你的口腔问题迟迟都得不到缓解,那你就要警惕了,可能是身体出现了问题。
判断自己有没有口臭,可以尝试这个方法,把你的舌头完全的伸出口,然后用舌头的根部舔一下手臂,等到口水干了之后,你闻一闻味道,如果有酸臭味,那就说明你有口臭的现象,一般归纳起来,口苦口臭的原因主要有以下几点:
1,口腔的问题。有些人喜欢吃甜食,但是吃了之后,没有及时的漱口,导致很多残留物留在口腔里,滋生细菌,引起口臭问题。这种情况的话,解决办法就是平时少吃甜食,吃过食物之后要及时漱口,坚持每天早晚刷牙,保持口腔清洁。
2,肠胃疾病引起的。有些人长期患有胃病,甚至感染了幽门螺杆菌,这些都能引起口臭,主要是食物吃到胃里,在胃里发酵,引起口干口臭。这种情况的解决办法,就是要积极治疗胃病,只有胃健康了,那么口腔也就健康了。
3,不良的生活习惯。现在人们的生活压力很大,年轻人经常熬夜加班,又参加应酬喝酒,其中男性同志又有吸烟的习惯,种种的原因加在一起,引起的口腔问题。这种情况的解决办法,就是要调整自己的饮食习惯,并且要有一个良好的作息规律,平常少吃辛辣刺激的食物,坚持运动,做到早睡早起,那么这些口腔问题自然就解决了。
同时有研究显示,现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大,精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。这也要引起注意。
西医建议:
1.口苦应该引起人们的重视,如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。
2.有规律的生活起居,保持良好的心理状态,适当调整好自己的情绪。
中医:口苦是由湿热引起的
北京某医院伟医生介绍,时常产生口苦,中医认为这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。
中医建议:
1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
2.对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。
3.适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
引起口苦的原因很多,有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人,那口苦就更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病,但严重的口苦不仅会影响患者的情绪,而且还会使患者味觉减退而影响食欲。