Question

肝脏不好要如何调理？

Answer 1

对于肝脏不好的患者，首先应当注意休息，避免劳累，避免熬夜，同时还应当保持舒畅的心情，避免紧张、焦虑，避免烦躁、易怒。同时生活中应当给予清淡的饮食，少量多餐，定时定量，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食高脂油腻的食物。比如常见的肥肉、动物内脏、火锅、煎炸的食品、鱼卵、虾、蟹以及披萨、汉堡等高热量的食物等。另外，应当给予戒烟，对于缓解肝功能的不良，也有很好的帮助。可以多进食水果、蔬菜等富含维生素的食物，同时适当地进行体育锻炼，减轻体重。而对于肝功能出现严重不良的情况，比如肝硬化失代偿期，应当限制蛋白的摄入，应当给予适量的优质植物蛋白，以免加重肝功能的负担，造成肝性脑病或者其他更为严重的后果。对于肝脏不好，出现比较明显的肝功能改变，或者乙肝病毒复制量较强，还需要通过及时的药物治疗来达到目的，不要单靠日常生活中的调理，以免延误病情。

Answer 2

肝脏不好可以从饮食上来调理，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，以及含有优质蛋白的食物，油腻以及高脂肪的食物都不要吃。如果是疾病引起的，必要时还需要根据医嘱使用保肝护肝药物治疗。平时自己要保持心情的愉悦，不要经常动怒。

Answer 3

肝脏不好，除了一些调理和治疗的中药之外，日常应该多注意休息，别熬夜，饮食要清淡，不能油腻，不能吃变质的食物，“肝喜动”，平时多做运动。

Answer 4

作为我们身体最大的器官，肝脏有三个主要的功能，对我们身体至关重要：解毒，合成及储存。特别是肝不舒服，一定要及时保护好，减少对身体的影响，如果想要护肝调理的，可以吃点健安适的水飞蓟，效果佳，还含有几种有益于肝的保护成分。

Answer 5

晚上是肝脏的修复时间

追答

如果熬夜通宵，人体就不能进入休息状态，长期如此肝脏就会影响肝脏的修复，对肝脏引起很大损害。建议晚上不要熬夜，尽量在11点前入睡，保证足够睡眠，给肝脏营造一个足够有效的修复和排毒时间。除了养成良好的习惯，补充肝脏营养也是不可免的，可以试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。