年龄大了，经常失眠多梦怎么办？
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年龄大了，经常失眠多梦，可以去医院开一些调节神经衰弱的药。
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建议别给自己太大压力
晚上尽量喝老品种的小米（有安神的功效）
可以敲打脚底下的穴位来缓解症状：百敲穴（也叫失眠穴），位于脚后跟的中间位置，睡前一次，一次大概敲100下，可以镇定亢奋的精神，让你进入深度睡眠。
晚上尽量喝老品种的小米（有安神的功效）
可以敲打脚底下的穴位来缓解症状：百敲穴（也叫失眠穴），位于脚后跟的中间位置，睡前一次，一次大概敲100下，可以镇定亢奋的精神，让你进入深度睡眠。
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最有效的办法就是看医生！
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可以找一个中医给你调理一下！
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